病院や接骨院等に行った時、よく言われたのは、『姿勢を改善して下さい』です。 私は猫背なので、特に言われました。この姿勢に関してはかなり苦労したので、いろいろ試した結果をお伝えします。 なぜ、腰痛の人は、姿勢を改善しないと駄目なのか？ 姿勢を改善する理由は、『姿勢が悪いと腰に負担がかかるから』です。 そして、なぜ、姿勢が...
実体験に基づくレポート
実体験に基づくレポートの記事一覧
実は、椎間板ヘルニア手術前までは、フローリングに布団を敷いているだけでした。 そこで、手術後は、今後腰痛の再発が起きないように、ちゃんとしたマットレスを買おうと考えてました。 ただ、マットレスって結構値段が高いですよね。 そこで、いつものように、買う前に、メッチャ調べた結果をお伝えします なぜ、西川のAiR01マットレ...
みなさん、腰痛の症状が軽い時は、腰痛予防に運動をしようと考えませんか？ 私の場合、ぎっくり腰を時々していた頃は、まだ、腰痛の症状も軽く、今後のギックリ腰の予防として運動をしたいと考えてました。 そこで、今回は、私が実践した『ウォーキング』が腰痛予防にどんな効果があったのかをお伝えいたします。 いやー、『ウォーキング』は...
接骨院って、駅前とかでよく見かけますが、なんだか入りづらくないですか？ そもそも、どういった施術をするのか看板とかに書いていないですし、店によって、内容もバラバラな気がするし・・・ そこで、今回は、私が実際に通った接骨院について体験した内容をお伝えします。 いろんな接骨院がありますが、その中の一例として考えていただけれ...
前回からの続きです。 私は、ヨガをしても腰は全然問題はありませんでした。 ただ、もし、私が手術前の腰の状態のころだったら、ちょっときつかったかもしれませんね。 なぜなら、中腰のようなポーズがあったり、腰をそらすポーズがあったり、プルプルポーズもあったりと、結構ハードなんです。 ヨガの見た目は、なんだか優雅にポーズしてる...
ヨガって、なんだか、とっても健康に良さそうですよね。 でも、腰痛持ちの人からすると、ちょっと怖くないですか？ 腰痛が悪化するかも？って思いますよね。 そこで、今回は、腰痛持ちの私がヨガを体験した時の内容をお伝えします。 いつヨガに行ったのか？ それは、ヘルニアの手術をしてから2年後です。 その頃は、腰痛も再発せず、手術...
みなさん、もし、腰痛で手術したら、どんな感じになるか気になりますよね。 特に手術自体を経験がない人はご興味があるのではないでしょうか？ 私はレーザー手術は経験がありましたが、その日に退院できるような手術でしたので、 今回お伝えする写真のような、全身麻酔による手術は初体験でした。 手術後の姿なので、お見苦しい写真が多いで...
